Pozostań przy zdrowych zmysłach i zachowaj życiową równowagę.
Tag: sport
Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!
Czas podsumować trzy kwartały tegorocznego biegania. W 2022 roku postanowiłem przebiec 1200 kilometrów, czyli średnio 100 kilometrów miesięcznie. Do 31 stycznia wszystko szło zgodnie z planem, ale tego dnia skręciłem prawą kostkę. Do biegania wróciłem w marcu i zacząłem pracowicie nadrabiać stracony dystans.
Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!
Przełom lipca i sierpnia. Połowa wakacji. Trochę jak ta legendarna szklanka, która może być w połowie pełna albo pusta. No właśnie. Zwykle się mówi, że u optymisty szklanka jest zawsze w połowie pełna, a u pesymisty – w połowie pusta. Żartownisie dodają, że dla inżyniera taka szklanka jest po prostu dwa razy za duża. Tymczasem istnieje znacznie ciekawsza interpretacja tej najsłynniejszej, szklankowej zagadki. Oto ona:
Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!
Często słyszę pytanie, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najlepszy dla zachowania zdrowia, smukłej sylwetki i dobrej kondycji. Moja odpowiedź zaskakuje praktycznie wszystkich pytających: najwięcej korzyści przyniosą ci ćwiczenia, które…
Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!
Nie da się. Nie da się schudnąć w jeden dzień. Nie przytyłeś wczoraj i nie schudniesz jutro, jak powiedział dietetyk i trener personalny Michał Wrzosek w podcaście „Zaprojektuj swoje życie”. Żeby trwale cieszyć się smukłą sylwetką, nie wystarczy raz nie zjeść obfitej kolacji. Nie wystarczy też raz przebiec się po parku. Trzeba zmienić swój styl życia, wdrażając odpowiednie procedury i systemy, czyli mówiąc prościej – nawyki.
BIZNES BEZ STRESU 