Tag: sport

BBS #0172: Jak schudnąć w jeden dzień?

Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!

SCHUDNAC-150x150Nie da się. Nie da się schudnąć w jeden dzień. Nie przytyłeś wczoraj i nie schudniesz jutro, jak powiedział dietetyk i trener personalny Michał Wrzosek w podcaście „Zaprojektuj swoje życie”. Żeby trwale cieszyć się smukłą sylwetką, nie wystarczy raz nie zjeść obfitej kolacji. Nie wystarczy też raz przebiec się po parku. Trzeba zmienić swój styl życia, wdrażając odpowiednie procedury i systemy, czyli mówiąc prościej – nawyki.

Czytaj dalej…

BBS #0163: Laserem w oko

Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!

SALAHLASER-150x150Ostatnio do pisania blogowych artykułów inspirują mnie wydarzenia sportowe. Tydzień temu zachwycałem się decyzją Ashleigh Barty, która u szczytu sławy postanowiła zakończyć swoją tenisową karierę, a dziś jestem oburzony tym, co się wydarzyło podczas meczu piłki nożnej między Senegalem a Egiptem. To skandal! Senegalscy kibice oślepiali Egipcjan podczas wykonywania rzutów karnych decydujących o awansie do finałów mistrzostw świata w Katarze. A sędzia na to nie reagował.

Czytaj dalej…

BBS #0162: Dość!

Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!

Bardzo podoba mi się to, co właśnie zrobiła Ashleigh Barty – przez ostatnie 114 tygodni tenisistka numer jeden na świecie. Będąc na samym szczycie, powiedziała: „Dość! Było miło, ale się skończyło. Teraz zajmę się czymś innym”. Dzięki temu i dzięki swojej wspaniałej grze na czoło rankingu awansowała nasza Iga Świątek. Wspaniały sukces! Wielkie gratulacje! Ale nie dlatego podziwiam decyzję Australijki.

Czytaj dalej…

BBS #0161: Moja kostka już biega!

Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od „Apple” po „Spotify” i „YouTube”!

SINA-NOGA-200x150W artykule „Patrz pod nogi!” opisałem przykrą przygodę, która spotkała mnie 31 stycznia podczas przebieżki: skręciłem prawą kostkę. Wygląda na to, że po miesięcznym unieruchomieniu to, co się miało zrosnąć i zagoić, zrosło się i zagoiło. Co prawda, kiedy źle stanę na jakiejś nierówności, odczuwam jeszcze bolesne ograniczenia ruchomości stawu, ale nie zamierzam się mazgaić. Oto jak wyglądała moja procedura powrotu do biegania:

Czytaj dalej…