Tag: motywacja

Tyle do niezrobienia!

„Przyzwyczaj się do tego, że masz OLBRZYMIĄ listę rzeczy, których nie robisz.” – David Allen, twórca metody Getting Things Done (GTD)

Po co?

Po to, żebyś mógł się skupić na tym, co naprawdę jest najważniejsze. Na tym, co chcesz doprowadzić do końca, a nie tylko zacząć.

Jest wiele rzeczy, które wydają się ważne, ale wcale takie nie są. Błyszczą, przyciągając twój wzrok, ale gdy po nie sięgniesz, okazują się tylko okruchami potłuczonej butelki albo sreberkiem, w które kiedyś świstak zapakował czekoladę.

Długa lista „Może Kiedyś” to z jednej strony świadectwo twojej kreatywności, ale z drugiej dowód na to, że umiesz skoncentrować wysiłki na głównym kierunku swojego życiowego uderzenia. W ten sposób jesteś w stanie przełamać linię oporu rzeczywistości i dokonać rzeczy nieosiągalnych dla ludzi próbujących złapać wiele srok za ogon i tyleż wróbli na dachu.

Powodzenia!

Zabawy z procentami

8020FOTO

Jeśli czytasz BIZNES BEZ STRESU, z pewnością doskonale wiesz, na czym polega Zasada Pareta. Na wszelki wypadek przypominam, że zgodnie z nią 20% twojego wysiłku daje 80% efektów. Wynika stąd wniosek, że podstawą sukcesu jest skupianie się na tym, co przynosi największe profity. Zarówno materialne, jak i niematerialne.

Shawn Blanc postanowił przeprowadzić spekulację myślową polegającą na podnoszeniu Zasady Pareta do kolejnych potęg, a wynik swoich dociekań przedstawił we wpisie „What’s Your Minimum Effective Dose?” [shawnblanc.net].

Zauważ, że jeśli masz czas i jesteś w stanie w pełni zrealizować wszystkie swoje plany, to 100% twojego wysiłku da 100% zamierzonego efektu:

8020FOT1

Jednak zawsze trzeba od czegoś zacząć, więc najpierw zajmij się tą częścią pracy, która przyniesie ci największy efekt. Właściwy wybór tego, co zrobisz w pierwszej kolejności, jest znacznie ważniejszy od ilości „odwalonej roboty”. Zgodnie z Zasadą Pareta 20% wysiłku może ci przynieść aż 80% efektu:

8020FOT2

A co by było, gdybyś jeszcze raz zastosował Zasadę Pareta – to znaczy z poprzednio wybranych 20% wysiłku wybrał 20%, żeby osiągnąć 80% efektu z poprzednio oczekiwanej 80-procentowej części całkowitego efektu? Jak łatwo policzyć, „Pareto do kwadratu” sprawi, że 4% wysiłku da ci 64% efektu:

8020FOT3

Zastosowanie tej reguły po raz trzeci, czyli kolejne wyselekcjonowanie 20% wysiłku dającego największy efekt prowadzi do szokującego rezultatu: do realizacji ponad połowy twoich planów, wystarczy niespełna JEDEN PROCENT twojego wysiłku!

8020FOT4

Oczywiście wybór kierunku działania przynoszącego największy efekt nie jest wcale taki łatwy, ponieważ nie znasz przyszłych okoliczności, które będą dla ciebie wsparciem lub przeszkodą. Jedno jest jednak pewne – odrobina odpowiednio skupionego wysiłku może odmienić twoje życie.

Wstań więc z łóżka, rusz tyłek z kanapy i zrób coś rozsądnego. Załatw choć jedną sprawę.

W ten sposób zapewnisz sobie ponad połowę sukcesu!

Życiówka na 5!

RUNbertów 2015

Jest! Jest! Jest!

Wreszcie, po wielu latach biegania przełamałem granicę 25 minut na 5 kilometrów!

Każdy kilometr pokonałem w mniej niż 5 minut!

To oficjalny wynik zmierzony na atestowanej trasie biegu RUNbertów.

A oto historia moich rezultatów na 5 kilometrów w epoce BIZNESU BEZ STRESU:

  • 2005: 28:30 (RunWarsaw)
  • 2006: 25:30 (RunWarsaw)
  • 2007: 36:26 (RunWarsaw z Panną TesTeqówną)
  • 2010: 27:20 (Sztafeta 5×5)
  • 2011: 26:25 (Sztafeta 5×5)
  • 2013: 26:58 (RUNbertów)
  • 2014: 28:44 (RUNbertów z Panną TesTeqówną – BRAWO!!!)
  • 2015: 24:40 (RUNbertów)

Bywało różnie, ale ten sobotni rekord przypisuję zmianie techniki biegu na ChiRunning.

W moim przypadku to naprawdę zadziałało.

Spróbuj i ty!

Gdyby miał się powtórzyć…

Obudziłeś się i wstałeś.

Zaczyna się nowy dzień.

Zastanów się:

  • Co byś dziś zrobił?
  • Czego byś dziś nie zrobił?
  • Jak byś się dziś odnosił do otaczających cię ludzi?
  • Jakich zachowań byś unikał?
  • Co byś dziś mówił?
  • Od powiedzenia czego byś się dziś powstrzymał?

gdybyś chciał, żeby ten dzień się powtórzył?