Nie masz czasu czytać tego wpisu? To go posłuchaj! Tutaj albo w postaci podcastu Biznesu Bez Stresu dostępnego we wszystkich rozgłośniach od Apple po Spotify i YouTube!

Dobry, clickbaitowy tytuł, co nie? Za chwilę zdradzę ci 13 metod, które pomagają ludziom sukcesu odrywać się od bieżących trosk, zmartwień i wyzwań. 13 metod, które umożliwiają im otwieranie umysłu na oścież i wietrzenie go na wskroś. A na końcu tego artykułu poznasz największą tajemnicę relaksu…

Ale najpierw obiecane 13 metod:

1. Medytacja, to oczywiste!
2. Spacer. Samotny albo z psem.
3. Surfing u wybrzeży Kalifornii. Albo windsurfing na Kanarach. Albo kitesurfing na Helu.
4. Wspinaczka i zdobywanie szczytów.
5. Brodzenie bosymi stopami w morzu.
6. Aromatyczna poranna kawa. Albo herbata. Albo kieliszek wieczornego czerwonego wina przy kominku. Albo szklaneczka whisky.
7. Skoki ze spadochronem i inne formy walki z grawitacją.
8. Gapienie się w dal albo na chmury, najlepiej w świetle wschodzącego lub zachodzącego słońca.
9. Wieczór w towarzystwie przyjaciół.
10. Pływanie, bieganie i jazda na rowerze.
11. Seks.
12. Głaskanie kota.
13. Robienie na drutach swetrów, rękawiczek, zimowych czapek i skarpet.

A teraz czas na tajemnicę. Komentując poprzedni artykuł „Kawa czy herbata?”, jeden z czytelników napisał: „Życia bez herbaty o samej wodzie sobie nie wyobrażam. Już sam moment zaparzania herbaty ogromnie mnie relaksuje”. Odpowiedziałem mu przewrotnie: „Myślę, że w dużym stopniu zależy to od tego, co sobie wmówimy. Mnie relaksuje bulgotanie wody gotującej się w czajniku…”. Wyobrażam sobie wtedy radość bąbelków powietrza wyrywających się na wolność z gorącej topieli.

I na tym to polega. Nie ma żadnych trzynastu, ani jednej, ani stu skutecznych metod relaksowania się. Są ich miliardy – po kilka na każdego mieszkańca naszej planety. I co najdziwniejsze, możemy je sobie wybierać siłą własnego umysłu!

Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby nagle w twojej głowie przestawił się jakiś przełącznik i żebyś z dnia na dzień zrezygnował z kawy na rzecz wody albo z siedzenia przed telewizorem na rzecz wieczornego spaceru. Wiara, że tylko kawa albo telewizor cię zrelaksują, jest zgubna. Możesz to w każdej chwili zmienić, jeśli tylko zechcesz. Wybieraj więc mądrze. Powodzenia!

• podcast