Rok: 2006

Neil Fiore o równowadze

„Czas to najlepsze lekarstwo, jakie w dowolnym momencie możesz sobie zaaplikować.”

  • Zatrzymaj się na jedną minutę zanim wkroczysz w wir kolejnego dnia.
  • Wyjdź na 10-minutowy spacer zanim zalegniesz przed telewizorem.
  • Weź trzy głębokie oddechy przed uruchomieniem samochodu (zajmie ci to tylko 15 sekund).
  • Zaznacz przejście od jednej czynności do drugiej, od jednej rozmowy telefonicznej do drugiej, od jednego klienta do drugiego i od jednego projektu do drugiego 6-12 głębokimi oddechami (zajmie ci to tylko 30-60 sekund). W ten sposób pozwolisz odejść myślom związanym z poprzednią czynnością i przygotujesz się do kolejnego wyzwania.
  • Pozostaw co najmniej 4 godziny bez zaplanowanych zajęć podczas każdego weekendu.
  • Zarezerwuj 2 godziny na lunch z przyjaciółmi.
  • Spędź dodatkowe 30 minut na zajęciach sportowych.
  • Wygospodaruj dodatkową minutę, żeby porozmawiać z dzieckiem sąsiada albo pogłaskać psa.
  • Wyłącz wcześniej telewizor i spędź godzinkę na myśleniu.
  • Usuń jedno „muszę zrobić” ze swojej listy zadań do wykonania. A najlepiej usuń „muszę zrobić” ze swojego słownika.
  • Skup się na jednej rzeczy przez co najmniej 15 minut – bez przerw.
  • Zwolnij, a dalej zajedziesz.
  • Przez 5 sekund popatrz w górę, zobacz niebo, podziwiaj majestat chmur i drzew.

Na podstawie tekstu Neila Fiore’a, autora książki „The Now Habit”.

Dee Hock o zatrudnianiu

Zatrudniając i awansując pracowników, oceniaj ich, kierując się następującymi kryteriami (wymienionymi tu w kolejności odpowiadającej ich ważności):

  1. Prawość – czyli zdolność do postępowania zgodnie z ogólnie przyjętymi zasadami moralnymi.
  2. Motywacja – czyli posiadanie wewnętrznej potrzeby działania.
  3. Zdolności – czyli umiejętności niezbędne w danej pracy oraz potencjał umożliwiający podejmowanie nowych wyzwań.
  4. Inteligencja – czyli zdolność rozumienia i analizowania otaczającego świata.
  5. Wiedza – zarówno ogólna, jak i ta dotycząca zagadnień zawodowych.
  6. Doświadczenie – czyli praktyczne umiejętności, których nie sposób nauczyć się z żadnego podręcznika.
  • Bez prawości motywacja jest groźna.
  • Bez motywacji zdolności są tylko bezsilnością.
  • Bez zdolności inteligencja zostaje ograniczona.
  • Bez inteligencji wiedza nic nie znaczy.
  • Bez wiedzy doświadczenie jest ślepe.
  • A doświadczenie? Ci, którzy posiadają pięć pierwszych cech z łatwością zdobywają i wykorzystują doświadczenie.

RunWarsaw 2006

Morze pomarańczowych koszulek, ponad 15000 uczestników i 5000 metrów do przebiegnięcia. Trenowałem od wczesnej wiosny, żeby pokonać ten dystans poniżej 25 minut. Było ciężko – szczególnie męczący był podbieg ulicą Książęcą (drugi kilometr), którego trudy zacząłem odczuwać dwa kilometry dalej. Mój wynik to 25:30. Powiecie – nie udało mu się. Ale ja patrzę na to z innej strony. W ubiegłym roku trasa była płaska, a ja ukończyłem wtedy bieg w czasie 28:30.

O trzy minuty poprawiłem swój rekord!

A najważniejsze jest to, że cały dystans przebiegłem z moim 16-letnim synem, dla którego taki bieg to pestka, ale dostosował się do mojego tempa, żeby towarzyszyć „staremu ojcu” podczas jego wyczynu.

TesTeq – Krzysztof Wysocki