Kategoria: x-a-propos

Dekompresja po stresie

W blogu Zen Habits pojawiła się lista dwunastu wypróbowanych przez autora metod redukcji stresu:

  1. Od 3 do 10 głębokich wdechów połączonych z powolnymi wydechami.
  2. Rozmasowywanie napiętych mięśni.
  3. Krótki spacer – na przykład wokół budynku.
  4. Ćwiczenia fizyczne.
  5. Wyjście na świeże powietrze, wtopienie się w naturę i posmakowanie jej piękna.
  6. Seks.
  7. Wolny dzień dla nabrania dystansu.
  8. Medytacja.
  9. Wciągająca lektura.
  10. Przebywanie w towarzystwie osób, które kochasz.
  11. Odłączenie się (od Internetu, telefonu i całego pędzącego świata).
  12. Drzemka – 30 minut, które mogą zdziałać cuda.

„Gdyby(m) tylko” czy „pomimo tego”?

Boris Veldhuijzen van Zanten pisze, czym różni się prawdziwy przedsiębiorca (czyli osoba, które skutecznie „przed się bierze” i realizuje różne zadania) od pozostałych ludzi. Postawa charakterystyczna dla większości tych, którzy nie odnoszą sukcesu streszcza się w dwóch słowach gdyby(m) tylko:

  • gdybym tylko miał więcej pieniędzy;
  • gdyby tylko mój blog był popularniejszy;
  • gdybym tylko miał więcej szczęścia;
  • gdyby tylko Zenek nie ukradł mojego pomysłu;
  • gdybym tylko wziął się za to wcześniej;
  • gdyby tylko nie padł mi komputer;
  • gdybym tylko znalazł bogatego inwestora;
  • gdyby tylko i tak dalej, i tak dalej…

Natomiast skuteczni przedsiębiorcy zamiast gdyby(m) tylko mówią pomimo tego:

  • pomimo tego, że nie mam pieniędzy;
  • pomimo tego, że konkurencja jest bardzo silna;
  • pomimo tego, że kooperant zawiódł na całej linii;
  • pomimo tego, że padł mi komputer;
  • pomimo tego, że pada deszcz;
  • pomimo tego, że pies na mnie krzywo spojrzał…

I idą do przodu, na przekór przeciwnościom, nie uskarżając się i nie szukając wymówek dla swoich chwilowych niepowodzeń.