Kategoria: x-a-propos

Wiosenne porządki

Przyszła wiosna. Wyjdź dziś lub jutro na spacer do parku, usiądź na ławce, posłuchaj, jak śpiewają ptaki, a potem połóż na tej ławce jakieś swoje niechciane uczucie (na przykład agresję, złość, nieśmiałość albo strach). Wstań i w promieniach słońca wróć do domu. Ekipy sprzątającej park nic już nie zdziwi, tak niespotykane śmieci można znaleźć po zimie, więc i twoje uczucie zniknie w worku z niesympatyczną zawartością.

Kiedyś zrobiłem tak ze swoją nieśmiałością. Czasami próbowała wrócić, ale nie otwierałem jej drzwi.

Wiosna to najlepszy czas na zrobienie porządku w swoim życiu.

Trzy wyzwania

W swoim najnowszym eseju Scott Berkun definiuje trzy wyzwania, z którymi musimy się zmierzyć na naszej drodze rozwoju osobistego:

  1. Pierwszym wyzwaniem jest obawa przed błędami. Dopiero gdy zaczynamy rozumieć, że każdy popełnia błędy i dzięki nim zdobywamy doświadczenie, jesteśmy w stanie zaakceptować naszą niedoskonałość.
  2. Drugim wyzwaniem są kontakty z innymi ludźmi. Dopiero gdy zaczynamy rozumieć, że nie musimy zgadzać się ze wszystkim i stosować się do każdej rzeczy, którą usłyszymy, jesteśmy w stanie nawiązywać równorzędne relacje z bliźnimi.
  3. Trzecim wyzwaniem jest samotność. Dopiero gdy potrafimy wyjść poza nasz świat i przyjrzeć mu się z boku, gdy umiemy zerwać z nim więzi emocjonalne, jesteśmy w stanie w pełni uwolnić naszą zdolność do widzenia tego, czego nie widzą inni.

Na podstawie „Essay #60 – How to be a free thinker”.

Wyrok na odwlekanie

Leo Babauta podał następujący przepis na zerwanie z odwlekaniem:

  1. Po pierwsze upewnij się, że naprawdę bardzo, bardzo, bardzo chcesz daną rzecz zrobić. Serio! Nie pomijaj tego kroku.
  2. Zdążaj prosto do celu. Nie kombinuj z narzędziami, formatowaniem, czymkolwiek. Po prostu weź się do roboty.
  3. Niech to będzie pierwsza rzecz, którą zaczniesz dziś robić – jeszcze przed sprawdzeniem poczty elektronicznej i innymi zadaniami.
  4. Usuń wszystko, co przeszkadza ci przystąpić do działania. Odłącz internet.
  5. Po prostu zacznij. Skocz na główkę, żeby przełamać barierę wewnętrznego oporu.
  6. Powiedz sobie, że na początek zajmiesz się tą i tylko tą rzeczą przez 10 minut.
  7. Na szczycie swojej listy „do zrobienia” umieść zadanie, do którego jeszcze bardziej boisz się zabrać.
  8. Doszukaj się czegoś ekscytującego w tym, co masz zrobić.
  9. Zapomnij o doskonałości. Po prostu zacznij działać, a poprawki zostaw na później.
  10. Jeśli nadal masz chęć odwlekać, zastanów się jeszcze raz, czy naprawdę chcesz daną rzecz zrobić. Może wcale nie warto albo nie jest to aż tak ważne, jak się wydawało?

A gdy wszystko zawiedzie, zdrzemnij się, pójdź na spacer albo zastygnij w bezruchu. Życie nie polega na gonitwie i produktywności za wszelką cenę. Rób mniej.

Na podstawie „Dead Simple Guide to Beating Procrastination”.