Miesiąc: Czerwiec 2009

Co jeść w McDonaldzie?

Czasami, gdy przemierzasz bezkresną miejską dżunglę i umierasz z głodu, musisz to zrobić. Musisz zapolować na jedzenie. Nie polecam przypadkowych budek z zapiekankami. Mimo wszystkich negatywów McDonald’s gwarantuje na całym świecie podstawowy standard higieny zbiorowego żywienia. Co zatem wybrać z barowego menu, a czego unikać?

Oto trzy najzdrowsze potrawy z polskiego menu McDonald’s:

  • Hamburger – 250 kalorii, 9g tłuszczów (w tym 3,5g nasyconych), 520mg sodu;
  • McNuggets (6 szt.) – 280 kalorii, 17g tłuszczów (w tym 3g nasyconych), 600mg sodu;
  • FishMac – 380 kalorii, 18g tłuszczów (w tym 3.5g nasyconych), 640mg sodu.

Dla porównania: BigMac to 540 kalorii, 29g tłuszczów (w tym 10g nasyconych) i 1040mg sodu.

Oprócz tego wystrzegaj się czekoladowych shake’ów, które stanowią prawdziwą piątą kolumnę dietetyczną.

Nie wszyscy zdają sobie również sprawę z tego, że w barze McDonald’s, zamiast słodzonych napojów gazowanych, można dostać zwykłą herbatę. Sądzę, że jest ona najzdrowszym z dostępnych tam sposobów gaszenia pragnienia.

Na podstawie „Best and Worst Fast Food: McDonald’s Edition” / Lifehacker.

Nie szukaj straconego czasu!

Marcel Proust zdobył światową sławę, pisząc siedmiotomowe dzieło „W poszukiwaniu straconego czasu”. Nie próbuj robić tego samego. I nie próbuj nadrabiać straconego czasu, bo życie to nie wyścig.

Moim zdaniem w ogóle nie warto zastanawiać się nad straconym czasem, ponieważ coś takiego nie istnieje. Jest tylko czas miniony, przeszły, w którym albo robiłeś coś miłego, pożytecznego i przynoszącego satysfakcję, albo nie. W każdym razie nie wymyślono jeszcze żadnego sposobu jego odzyskania. „To se ne vrati” – jak mówią bracia Czesi.

Dlatego zajmij się jak najlepszym wykorzystaniem czasu teraźniejszego – dzisiejszego dnia, tej właśnie godziny, minuty i sekundy. Tylko w ten sposób uchronisz się przed rozważaniami, które co prawda przynoszą sławę, ale dopiero pośmiertną. :-)

Dom GTD

Podstawowe elementy metody GTD (Getting Things Done) Davida Allena można porównać do domu jednorodzinnego:

  • parter to obszar codziennego życia składający się z pokoi symbolizujących poszczególne listy Najbliższych Działań, Kalendarz i listę Czeka-Na;
  • pierwsze piętro to miejsce, skąd dobrze widać parter i gdzie są zgromadzone wszystkie aktywne Projekty i związane z nimi materiały;
  • strych służy do przechowywania tego, co w nomenklaturze GTD nazywa się Może Kiedyś – rzeczy sezonowych i pomysłów na przyszłość.

Najważniejsze jest, żebyś taki dom GTD:

  • lubił (bardzo ważne!);
  • czuł się w nim wygodnie;
  • darzył zaufaniem;
  • miał do niego zawsze dostęp;
  • z łatwością utrzymywał w porządku;
  • mógł rozbudowywać w miarę potrzeb.

Na podstawie „Building a GTD House” / Kelly Forrister.