Czasami, gdy przemierzasz bezkresną miejską dżunglę i umierasz z głodu, musisz to zrobić. Musisz zapolować na jedzenie. Nie polecam przypadkowych budek z zapiekankami. Mimo wszystkich negatywów McDonald’s gwarantuje na całym świecie podstawowy standard higieny zbiorowego żywienia. Co zatem wybrać z barowego menu, a czego unikać?

Oto trzy najzdrowsze potrawy z polskiego menu McDonald’s:

• Hamburger – 250 kalorii, 9g tłuszczów (w tym 3,5g nasyconych), 520mg sodu;
• McNuggets (6 szt.) – 280 kalorii, 17g tłuszczów (w tym 3g nasyconych), 600mg sodu;
• FishMac – 380 kalorii, 18g tłuszczów (w tym 3.5g nasyconych), 640mg sodu.

Dla porównania: BigMac to 540 kalorii, 29g tłuszczów (w tym 10g nasyconych) i 1040mg sodu.

Oprócz tego wystrzegaj się czekoladowych shake’ów, które stanowią prawdziwą piątą kolumnę dietetyczną.

Nie wszyscy zdają sobie również sprawę z tego, że w barze McDonald’s, zamiast słodzonych napojów gazowanych, można dostać zwykłą herbatę. Sądzę, że jest ona najzdrowszym z dostępnych tam sposobów gaszenia pragnienia.

Na podstawie „Best and Worst Fast Food: McDonald’s Edition” / Lifehacker.

• x-a-propos