Stanąć na nogi? Wiele osób sądzi, że zadanie to przerasta ich siły. Warto jednak pamiętać, że człowiek do niedawna był stworzeniem poruszającym się na dwóch nogach i dopiero ostatnie kilkadziesiąt lat ewolucji doprowadziły nas do znalezienia trzeciego punktu podparcia – naszego tyłka.

Stawanie na nogi nie jest takie trudne, jak myślisz. Polega na:

1. Lekkim odsunięciu krzesła od biurka.
2. Wyprostowaniu pleców i uniesieniu głowy do góry.
3. Pewnym postawieniu stóp na podłodze (palce powinny być skierowane lekko na zewnątrz).
4. Wzięciu głębokiego oddechu.
5. Przeniesieniu ciężaru ciała na pięty i wystrzeleniu w górę jak rakieta. Pamiętaj, że to głowa jest czubkiem rakiety i powinna kierować się ku niebu (czynność ta wymaga szczególnego skupienia w celu zachowania równowagi i właściwego kierunku ruchu).
6. Mocnym ściśnięciu pośladków w celu utrzymania wyprostowanej postawy.

Gdy już będziesz na górze, pamiętaj, żeby nie nawiązywać kontaktu wzrokowego z innymi dwunożnymi, ponieważ fakt, że stanęli na nogi, niechybnie wskazuje na ich zuchwałe lub wręcz agresywne usposobienie. :-)

Na podstawie „How to Stand Up”.

• x-a-propos