Miesiąc: Luty 2008

Raz w tygodniu myślę

Przegląd Tygodniowy, kluczowy nawyk metody GTD (Getting Things Done) Davida Allena, to gwarancja, że przynajmniej raz w tygodniu z odpowiednią uwagą przyglądam się swojemu spisowi rzeczy, które chcę lub być może chcę zrobić w najbliższym czasie. Podczas Przeglądu Tygodniowego wyłapuję sprawy, które chciały się ukryć w mroku minionego tygodnia, i te, które czają się za zakrętem. Dopasowuję swoje zamiary do nowych okoliczności, które pojawiły się w ciągu ostatnich siedmiu dni.

Jestem spokojny, bo wiem, że podczas ostatniego Przeglądu Tygodniowego wyznaczyłem najlepszy z możliwych kierunków działania, a niebawem czeka mnie kolejna konfrontacja rzeczywistości z planem podróży i ewentualna korekta kursu.

Raz w tygodniu myślę i dzięki temu działam o wiele skuteczniej od tych, którzy myślą znacznie rzadziej lub wcale.

Jak mówi David Allen:

„Jeżeli nie poświęcasz zawczasu należytej uwagi sprawom, które tego wymagają, to później będziesz musiał im poświęcić znacznie więcej uwagi, niż na to zasługują”.

Biegaj bez kontuzji

  1. Zadbaj o stan swoich butów do biegania. Spraw sobie nowe po przebiegnięciu 500 kilometrów, czyli na przykład po roku, jeśli biegasz dwa razy w tygodniu po 5 kilometrów.
  2. Rozgrzewaj się przed, a rozciągaj po bieganiu.
  3. Nie zwiększaj pokonywanego dystansu o więcej niż 10% tygodniowo. Na przykład jeśli w danym tygodniu przebiegłeś 20 kilometrów (4 razy po 5 kilometrów), to w następnym tygodniu możesz zwiększyć całkowity dystans o nie więcej niż 2 kilometry.
  4. Uzupełniaj trening ćwiczeniami na rowerku eliptycznym lub innym urządzeniu pozwalającym zwiększać wydolność organizmu bez przeciążania nóg.
  5. Uzupełniaj trening ćwiczeniami ogólnorozwojowymi i wzmacniającymi mięśnie.

Na podstawie „How to Avoid Running Injuries”.

Edustrukcja

Edustrukcja, czyli „edukacyjna destrukcja” to znakomity pomysł na wspólną zabawę z dziećmi.

Z pewnością w swoim domu, piwnicy lub garażu znajdziesz jakieś stare, niedziałające urządzenie. Przynieś je do domu i zaproś swoje dzieci do wspólnej zabawy w rozkładanie tego urządzenia na czynniki pierwsze. Ale nie urządzajcie demolki, tylko metodycznie, z uwagą odkręcajcie poszczególne śrubki, rozmontowujcie mechanizmy i zastanawiajcie się, jak to wszystko mogło razem działać.

Korzyść z tej zabawy jest podwójna:

  • po pierwsze: dla każdego dziecka to znakomita nauka i kształtowanie wyobraźni;
  • po drugie: każda minuta spędzona na wspólnej, niezwykłej zabawie jest bezcenna zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców.

Pamiętaj tylko, żeby wytłumaczyć dzieciom, że rozbierać można jedynie zepsute urządzenia i koniecznie pod opieką osoby dorosłej.

Jak pozbyć się rodziny?

Z rodziną najlepiej wychodzi się na… dworzec kolejowy. :-)

Jak zatem pozbyć się rodziny raz na zawsze i nie pójść za to do więzienia? W tym celu powinieneś jak najczęściej podkreślać, że:

  • Masz prawo zostawać do późnej nocy w pracy.
  • Nie musisz marnować czasu na oglądanie sportowych wyczynów swojego syna albo baletowych popisów córki.
  • Kupowanie drobnych upominków to tylko przejaw bezmyślnej rozrzutności.
  • Udawanie, że się słucha rozmówcy, jest przejawem zakłamania.
  • Prawdziwą miłością można darzyć tylko internet, arkusze kalkulacyjne, dokumenty i swoje biurko.

Niestety niektóre rodziny bywają nadzwyczaj odporne na tego rodzaju subtelne działania. Wówczas, niestety, pozostaje jedynie więzienie…

Na podstawie „Telling Your Family That Work is More Important”.