1. Zjedz rano śniadanie.
2. Wystaw buzię (a jeśli możesz, to i całe ciało) na słońce.
3. Poćwicz, pobiegaj lub pospaceruj, kąpiąc się w porannych promieniach słońca.
4. Do godziny 10:00 nie otwieraj poczty elektronicznej, nie przeglądaj internetu i nie odbieraj telefonu (oczywiście, jeśli czynności te nie są twoimi podstawowymi obowiązkami zawodowymi).
5. Myśl pozytywnie.
6. Co 48 minut zrób sobie 12-minutową przerwę w pracy.
7. W porze lunchu wybierz się na krótki spacer.
8. Nie plotkuj.
9. Miej listę 3 najważniejszych rzeczy do zrobienia w danym dniu.
10. Reaguj powoli i z namysłem, gdy współpracownicy przybiegają do ciebie ze swoimi „pilnymi” sprawami (chyba, że wołają „pali się, pali się” – wtedy nie zwlekaj z działaniem). Zawsze pytaj, jak pilna jest dana sprawa, jaki jest ostateczny termin jej załatwienia. Zastanów się też, czy to ty powinieneś się nią zająć.

Na podstawie „10 Ways to Have a Happy Workday”.

• x-a-propos