Tag: maksymy

Neil Fiore o równowadze

„Czas to najlepsze lekarstwo, jakie w dowolnym momencie możesz sobie zaaplikować.”

  • Zatrzymaj się na jedną minutę zanim wkroczysz w wir kolejnego dnia.
  • Wyjdź na 10-minutowy spacer zanim zalegniesz przed telewizorem.
  • Weź trzy głębokie oddechy przed uruchomieniem samochodu (zajmie ci to tylko 15 sekund).
  • Zaznacz przejście od jednej czynności do drugiej, od jednej rozmowy telefonicznej do drugiej, od jednego klienta do drugiego i od jednego projektu do drugiego 6-12 głębokimi oddechami (zajmie ci to tylko 30-60 sekund). W ten sposób pozwolisz odejść myślom związanym z poprzednią czynnością i przygotujesz się do kolejnego wyzwania.
  • Pozostaw co najmniej 4 godziny bez zaplanowanych zajęć podczas każdego weekendu.
  • Zarezerwuj 2 godziny na lunch z przyjaciółmi.
  • Spędź dodatkowe 30 minut na zajęciach sportowych.
  • Wygospodaruj dodatkową minutę, żeby porozmawiać z dzieckiem sąsiada albo pogłaskać psa.
  • Wyłącz wcześniej telewizor i spędź godzinkę na myśleniu.
  • Usuń jedno „muszę zrobić” ze swojej listy zadań do wykonania. A najlepiej usuń „muszę zrobić” ze swojego słownika.
  • Skup się na jednej rzeczy przez co najmniej 15 minut – bez przerw.
  • Zwolnij, a dalej zajedziesz.
  • Przez 5 sekund popatrz w górę, zobacz niebo, podziwiaj majestat chmur i drzew.

Na podstawie tekstu Neila Fiore’a, autora książki „The Now Habit”.

Kaczka

Jeśli coś wygląda jak kaczka, chodzi jak kaczka i kwacze jak kaczka, to najprawdopodobniej jest to naprawdę kaczka.

Nie daj sobie wmówić, że jest to niedźwiedź, wielbłąd albo orzeł. Ufaj swoim zmysłom, jeśli wszystkie poszlaki wskazują jednoznacznie, jaka jest rzeczywistość.

Jedynym wyjątkiem są sowy, które nie zawsze są tym, czym się wydają (szczególnie w Twin Peaks).

TesTeq – Krzysztof Wysocki

Słowo

Czy dotrzymujesz słowa danego sobie? W każdym przypadku?

Twoje słowo jest jednym z najcenniejszych skarbów, jakie posiadasz, ale wiele osób lekceważy podejmowane przez siebie zobowiązania. To błąd z co najmniej dwóch powodów:

  1. Każdy taki przypadek niszczy twoją reputację u innych osób.
  2. Ty tracisz do siebie zaufanie. W ten sposób sam zaczynasz postrzegać się jako osobę niesolidną, która rzuca słowa na wiatr i z reguły zawodzi. Ten obraz wpływa zaś na twoje postępowanie i staje się usprawiedliwieniem dla kolejnych przypadków niesłowności.

Przerwij pętlę tego sprzężenia zwrotnego, które niszczy twój wizerunek. Pomyśl zanim dasz słowo. A jeśli już się do czegoś zobowiązałeś, zrób wszystko, żeby wywiązać się z danej obietnicy.

TesTeq – Krzysztof Wysocki