1. Doceniaj to, co otrzymujesz. Nikt przecież nie powiedział, że cokolwiek ci się należy.
2. Pielęgnuj optymizm. Bez twojego wsparcia może zwiędnąć.
3. Unikaj zatapiania się w rozmyślaniach o problemach oraz porównywania się z innymi.
4. Praktykuj dobroć. Rób rzeczy, które sprawią radość bliźnim.
5. Podtrzymuj dobre relacje z bliskimi.
6. Mocniej angażuj się w to, co cię kręci. Zdobywaj nowe doświadczenia.
7. Wspominaj i rozkoszuj się najpiękniejszymi chwilami, jakie spotkały cię w życiu.
8. Wyznaczaj sobie cele i skupiaj się na ich realizacji.
9. Naucz się sposobów radzenia sobie ze stresem i przeciwnościami losu.
10. Wybaczaj. Zamykaj żale w pamiętniku i nie wracaj do nich.
11. Rozwijaj swoją duszę.
12. Dbaj o swoje ciało.

Na podstawie „Sonja Lyubomirsky’s – Pathway to Happiness”.

• x-a-propos