Lista 100

„Lista 100” jest niezwykle skuteczną metodą kreatywnego myślenia służącą formułowaniu i krystalizowaniu nowych idei, porządkowaniu myśli, namierzaniu ukrytych problemów i znajdowaniu ich rozwiązań. Cały proces jest w swojej zasadzie bardzo prosty: polega na opatrzeniu czystej kartki papieru tytułem w postaci nurtującego cię pytania lub problemu i zapisaniu 100 odpowiedzi lub rozwiązań, które przyjdą ci do głowy (na przykład „100 sposobów zarabiania pieniędzy” lub „100 sposobów, jak być bardziej kreatywnym”). Tak duża liczba odpowiedzi, które musisz wymyślić, jest istotna dla włączenia podświadomości w proces ich generowania.

Dla powodzenia metody „Lista 100” istotne jest spełnienie dwóch warunków:

  1. Musisz udzielić 100 odpowiedzi za jednym posiedzeniem. Podział procesu na kilka krótszych sesji uniemożliwia włączenie się do niego podświadomości, a to jest kluczem do osiągnięcia najlepszych rezultatów.
  2. Musisz odizolować się od jakichkolwiek czynników rozpraszających i skupić na wypełnianiu listy odpowiedzi. Najlepiej zawczasu przygotuj formularz z liniami ponumerowanymi od 1 do 100. Podczas sesji:
    • nie oceniaj tego, co piszesz;
    • stosuj skróty, jeśli myślisz szybciej niż piszesz;
    • nie zastanawiaj się, jaka część roboty jest już za tobą;
    • nie zwracaj uwagi na ewentualne powtórzenia.

Prawidłowo przeprowadzony proces sporządzania „Listy 100” na zadany temat w naturalny sposób ulega podziałowi na trzy etapy:

  1. Pierwsze 30 pozycji to czas wyzwolenia się z błędnego koła świadomego myślenia, polegający na spisaniu rzeczy, które świadomie kojarzą ci się z tematem listy.
  2. Kolejne 40 pozycji to czas ujawniania się podświadomych wzorców myślenia. Ten etap jest trudny ze względu na skłonność umysłu do powracania do rzeczy zapisanych w pierwszym etapie, co hamuje proces generowania nowych idei.
  3. Ostatnie 30 pozycji to żniwa – prawdziwa jazda kreatywna i czas najswobodniejszego żeglowania umysłu po falach różnorakich, czasami bezsensownych, podświadomych skojarzeń. Nie oceniaj ich i nie odrzucaj. Zapełniaj „Listę 100” do końca. Liczy się sam proces, którego celem jest spojrzenie na zagadnienie z innej, szerszej perspektywy i – być może – przystąpienie do sporządzania kolejnej „Listy 100” o nieco innym temacie przewodnim.

Oto „Lista 100” przykładowych list wykorzystywanych w metodzie „Lista 100”:

  1. 100 rzeczy, za które jestem wdzięczny.
  2. 100 kierunków, w których mógłbym się rozwijać.
  3. 100 sposobów sabotowania własnych zamierzeń.
  4. 100 dziedzin, w których jestem dobry.
  5. 100 rzeczy, za które sam siebie lubię.
  6. 100 pytań, na które chciałbym uzyskać odpowiedź.
  7. 100 sposobów ulepszenia mojego życia.
  8. 100 moich dotychczasowych osiągnięć.
  9. 100 rzeczy, które mnie stresują.
  10. 100 rzeczy, które chciałbym zrobić, gdybym miał czas.
  11. 100 rzeczy, które chcę lub muszę zrobić.
  12. 100 zamierzeń, które chcę zrealizować w ciągu najbliższych X miesięcy.
  13. 100 rzeczy, które chcę zrobić przed śmiercią.
  14. 100 spraw, które idą w dobrym kierunku.
  15. 100 spraw, które idą w złym kierunku.
  16. 100 powodów, dla których moje małżeństwo/związek jest warte zachodu.
  17. 100 powodów, dla których moje małżeństwo/związek nie jest warte zachodu.
  18. 100 wymagań w stosunku do mojego partnera.
  19. 100 rzeczy, które mogę zaoferować mojemu partnerowi.
  20. 100 rzeczy, których się obawiam.
  21. 100 rzeczy, które kiedyś mnie przerażały, ale przestałem się ich już bać.
  22. 100 powodów, dla których należy oszczędzać pieniądze.
  23. 100 rzeczy, których żałuję.
  24. 100 poświęceń, których dokonałem.
  25. 100 pomysłów marketingowych związanych z moją pracą.
  26. 100 sposobów, jak mógłbym zarabiać pieniądze.
  27. 100 pomysłów na zrobienie czegoś istotnego w życiu.
  28. 100 zawodów, które budzą moje zainteresowanie.
  29. 100 obaw związanych z byciem multimilionerem.
  30. 100 rzeczy, w które wierzę.
  31. 100 osiągnięć (wartości), z których jestem dumny.
  32. 100 rzeczy, które cenię w życiu.
  33. 100 sposobów pomocy innym.
  34. 100 rzeczy, które mnie mobilizują.
  35. 100 rzeczy, które mnie demobilizują.
  36. 100 poglądów, które wyznaję.
  37. 100 rzeczy, którymi nie chcę się z nikim dzielić.
  38. 100 rzeczy, które mnie rozczarowały.
  39. 100 rzeczy, które mnie rozzłościły.
  40. 100 rzeczy, które mnie zasmuciły.
  41. 100 rzeczy (ludzi, miejsc), które kocham.
  42. 100 rzeczy, które robię, gdy jestem przygnębiony.
  43. 100 rzeczy, które robię, gdy jestem sam.
  44. 100 zasad, które złamałem.
  45. 100 umiejętności, które posiadam.
  46. 100 uczuć, które w tej chwili we mnie mieszkają.
  47. 100 wspomnień z dzieciństwa.
  48. 100 rzeczy, które powtarzali mi rodzice.
  49. 100 sposobów okazywania wspaniałomyślności.
  50. 100 sposobów zwiększenia produktywności.
  51. 100 rzeczy, których nienawidzę.
  52. 100 rzeczy, które chcę mieć.
  53. 100 miejsc, które chciałbym odwiedzić.
  54. 100 rzeczy, które chciałbym, żeby ktoś mi powiedział.
  55. 100 rzeczy, które chciałbym usłyszeć.
  56. 100 rzeczy, które chciałbym powiedzieć mojemu dziecku.
  57. 100 rzeczy, które moje dziecko powinno o mnie wiedzieć.
  58. 100 powodów, dla których warto mieć dziecko.
  59. 100 powodów, dla których nie warto mieć dziecka.
  60. 100 przymiotników, które mnie opisują.
  61. 100 decyzji, które podjęto w moim imieniu.
  62. 100 trafnych decyzji, które sam podjąłem.
  63. 100 rzeczy, które zrobiłbym, gdybym miał przed sobą tylko sześć miesięcy życia.
  64. 100 oczekiwań, jakie mają wobec mnie inni.
  65. 100 oczekiwań, jakie sam mam wobec siebie.
  66. 100 ocen, których nie wypowiedziałem.
  67. 100 sposobów, jak być bardziej kreatywnym.
  68. 100 rzeczy, które mógłbym nosić w swojej kieszeni.
  69. 100 rzeczy, które ratowałbym w przypadku pożaru mojego domu.
  70. 100 rzeczy, które chciałbym powiedzieć swojej mamie (swojemu tacie).
  71. 100 rzeczy, których nigdy nie powiedziałbym swojej mamie (swojemu tacie).
  72. 100 obaw związanych z finansami.
  73. 100 wymówek, które stosuję w stosunku do siebie.
  74. 100 rzeczy, które chciałbym lub powinienem mieć pod swoją kontrolą.
  75. 100 obaw, które mnie trapią, gdy tracę nad czymś kontrolę.
  76. 100 modlitw, które zostały wysłuchane.
  77. 100 ludzi, z którymi chciałbym się spotkać.
  78. 100 powodów mojej zazdrości.
  79. 100 ludzi, których podziwiam.
  80. 100 spraw, których załatwienie odwlekałem.
  81. 100 wspomnień z przeszłości.
  82. 100 rzeczy, które mnie napędzają.
  83. 100 spraw, których nie dokończyłem.
  84. 100 rzeczy, które z satysfakcją zrobiłem.
  85. 100 rzeczy, których nigdy więcej nie zrobię.
  86. 100 sposobów zarabiania pieniędzy.
  87. 100 zasad, zgodnie z którymi należy żyć.
  88. 100 ludzi, którym chciałbym wybaczyć.
  89. 100 ludzi, którzy chciałbym, żeby mi wybaczyli.
  90. 100 rzeczy, które powinienem sobie wybaczyć.
  91. 100 błędów, które popełniłem.
  92. 100 lekcji, które otrzymałem od życia.
  93. 100 sposobów, jak być zdrowszym.
  94. 100 rzeczy, które skłaniają mnie do płaczu.
  95. 100 rzeczy, które mnie rozśmieszają.
  96. 100 spraw, które ktoś inny powinien za mnie załatwić.
  97. 100 podarunków, które chciałbym otrzymać na urodziny.
  98. 100 rzeczy, których posiadaniem jestem znużony.
  99. 100 spraw, za które wolałbym nie odpowiadać.
  100. 100 tematów, których może dotyczyć „Lista 100”.

Na podstawie „Tackle Any Issue With a List of 100”.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s